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ザ・トレーシー・メソッドの"四つん這い"運動にハマる女優達

マドンナ、グウィネス・パルトロウら米セレブの専属トレーナーとして知られるトレーシー・アンダーソン

が考案したトレーニング方法で「アクセサリーマッスル」と呼ばれる小さく細かい筋肉を刺激すること

で、女性らしい体をつくるというのがトレーシーの持論が満載です。

ザ・トレーシー・メソッド DVD BookCASINO japan(カジノジャパン)vol.21 [雑誌]

日本の芸能界でも大人気です。

今まで激しい運動で人気を博したDVDと違い体に負担を掛けずに家事の合間や就寝前に出来るのが大ウケしている理由です。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090601-00000046-rps-soci

ザ・トレーシー・メソッド



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